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■メンタルヘルスのために
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★心の悩みの解決には動けばいい2018/04/29
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<ここでの悩みの解決のコツ１
ここでは東洋的な気という表現から見ていきます。
ここでは、
この気の流れからみます。
☆ポイント1
ここでは身体上に大地に流れる川の水の流れのように、
気の流れから
身体上、あるいは身体内に、
気の流れがあると表現をしてみていきます。
気の流れとは、意識、呼吸、およびそれらの流れのことを言います。
☆ポイント2
意識が流れていれば、悩みでなくなります。
ですから、意識が止まらず、固定せずにいれば、悩みはなくなります。
つまり、動いていればよいということになります。
ですから、「心の悩みの解決」の基本的なコツは、
「止まっている意識は動けばよい」ということになります。
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＜ポイント＞
次回以降から悩みの解決について解説します。
次回へ続く
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