よくあるご質問

当センターは、カウンセリングでお話をお聞きした後、お悩みの症状にあわせて、
下記のような心理療法を取り入れて心身のバランスをとっていきます。
その根底にあるのは潜在意識を整え、気を整えることです。

催眠法

催眠とは潜在意識を整え変えていく方法です。横浜の当メンタルヘルスで行う催眠は、
テレビや小説に出てくるようなショー的な催眠ではなく、心理学にそった方法です。

催眠は心のバランスを取るための技術です。催眠法のやり方は 意識の変性状態をつくり、
潜在意識にプラスの暗示を与えます。（催眠法は暗示を体系的に組んだ方法です）
このような催眠により、マイナスの観念や思考をプラスの観念や思考へと転換させます。

「催眠は、意識が無くなるのでこわい」と思われる方もいますが、
一般に催眠状態とは軽く目をつぶった状態と同じで、意識の無くなるようなことはありません。
また、「催眠に入れないのでは」と不安になる方も安心して下さい。
当メンタルヘルスの催眠は言葉の理解できる人であれば、誰でも出来るようになっています。

ヨガポーズで姿勢や体のバランスをとります
（年齢・体力に無関係でできます）

身体の姿勢は、心の状態と密接にかかわっています。
身体には､精神に関連したツボが、たくさんあります｡
ポーズで身体の姿勢を整え、精神に関連したツボを整え、心を整える方法をとります。
そのために、身体の全身を無理なく十分に動かし､心のバランスを取ります。

１９５６年に アメリカの医学界の学会発表で
「ストレスによる心の問題をもつ人のほとんどが、運動不足である」との発表があります。

横浜の当メンタルヘルスではポ・[ズにより、運動不足からのストレスに対して、
より有効な問題解決法を行っています。心身一如の実践法として心と体をトータルに整えます。

カウンセリング

呼吸法

不安であれば不安の呼吸をし、楽しければ楽しい呼吸をしています。
悩みのあるとき、この悩みの呼吸を変えていきます。

気を整える

呼吸法やポーズ及び思考などから気の流れを良くして、
潜在意識をうまく働くようにしていきます。 

心の流れをよくする

心の悩みは心の滞り（引っかかり）です。この心の流れを呼吸や気 及びカウンセリングでよくすると、
心の流れが よくなり、悩みは 軽くなり、しだいに解決していきます。

科学的な状態

人によりバイオフィードバックのための機器を使います。 この機械は脳波の最も安定した 楽な状態を知り、その状態を引き出すための機械です。
この機器により、催眠やくつろぎの状態をつくり､自らトレーニングを行います。（この方法は必要な方だけ行います）

当センターには横浜近郊だけでなく、全国から心の悩みを抱えた方がカウンセリングにいらっしゃいます。
カウンセリングをお受けになるにあたり、どのような方法で解決できるのかとのご質問をよく頂戴いたしますので、
よくある質問コーナーにて当センターの心理療法を詳しくご紹介しております。

心身のバランスを改善して健やかな心身を取り戻せるセラピーヨガをはじめ、科学的根拠や心理学に基づいた催眠療法や呼吸法、
波動法や気の流れを整える各種心理療法をお一人お一人のメンタルヘルスの状態に応じてご提案いたします。

いずれも伝統ある信頼の心理療法であり、当センターでも1975年の創設以来40年あまりに渡ってメンタルヘルスの改善や向上に効果を上げてきた方法ですので、安心してご相談ください。

横浜 メンタルヘルス 自己開発センター

〒231-0032　神奈川県 横浜市中区 不老町3丁目14-2　
ライオンズマンション伊勢佐木601号
TEL:045-270-0577

代表　鈴木一之（すずきかずゆき）　プロフィール

横浜 メンタルヘルス1973年、心理カウンセリングと心理療法のための催眠教室と協会を東京に設立し、
その2年後の1975年に、横浜の地に、当メンタルヘルスを設立しました。

心理カウンセリング、生理面について池見酉次郎先生や石川中先生に教えをいただき、
ヨガを沖正弘先生に教えをいただきました。また、催眠法、各種能力開発法は、非常に多くの先生方から教えをいただいています。

体の面からの実践的な方法や考え方は、東洋医学、姿勢均整法やカイロプラティクなどを学び、
心身の両面からの考え方で心理精神面のご指導を続けています。
その間、郵便便りや雑誌ユーキャンなどに執筆、ダイヤモンド出版社の雑誌セールスには、数年間にわたり連載で「自己開発と潜在意識の活用法」を執筆。

ダスキンやカイロプラティック協会、リビング新聞社セミナー、結婚情報センターのカウンセラー教育、
及び教師の船（小中学校の先生方を対象）でセミナー講師を行ない、サンケイ新聞やＴＶ神奈川に、横浜の当メンタルヘルスは紹介されています。

横浜で自己開示とメンタルヘルスケアをご提供するスタッフの紹介です。

当センターのスタッフはいずれも経験と知識が豊富なプロフェッショナルです。
代表を務める相談員は1970年代からメンタルヘルスに関する事業に携わり、東京と横浜に自己開発センターを開設した実績をもちます。

心理カウンセリングや催眠療法のほかにも、人体生理やヨガ、カイロプラクティックについても研鑽を積んでおり、
メンタルヘルスに対して多角的にアプローチし適切な解決法を提案します。大手企業や新聞社でもセミナーを開催し、各メディアでもその活動が紹介されています。

横浜 メンタルヘルス 自己開発センター

〒231-0032　神奈川県 横浜市中区 不老町3丁目14-2　
ライオンズマンション伊勢佐木601号
TEL:045-270-0577